Java Plum or Black Jamun: गर्मियों में कई बीमारियां शरीर को घेरने लगती है। ऐसे में कई चीजों का सेवन लाभकारी सिद्ध होता है। जामुन खाने से सेहत को बड़े फायदे होते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं जामुन खाने से सेहत को होने वाले ऐसे-ऐसे फायदे जो आपने कभी नहीं सुने होंगे।
जामुन में पाया जाने वाले बायोएक्टिव फाइटोकेमिकल्स जो पॉलिफिनाल में पाया जाता है और कैंसर से लड़ने में सहायक होता है। इसी के साथ फाइटोकेमिकल्स में एंथोसायनिन नामक रासायनिक तत्व पाया जाता है, जो कैंसर बनने वाली कोशिकाओं को बनने से रोकता है।
जामुन में पाया जाने वाला विटामिन ए और सी शरीर में होने वाले दोषों को दूर करने के साथ-साथ दस्त, उल्टी, जैसी समस्या को दूर करने में भी मदद करता है। \यह पाचन संबंधी विकारों से राहत पहुंचाता है।
जामुन में विटामिन ए और सी के अलावा आयरन की अधिकता होती है, जो शरीर में ब्लड की समस्या को दूर कर शुद्धिकरण का काम करता है। जामुन के रोज सेवन करते रहने से मुंहासे, दाग धब्बों से राहत मिलती है।
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जामुन विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, इसलिए यह अन्य रोगों को दूर करने के साथ आपकी दृष्टि के लिए बहुत फायदेमंद है। इसी के साथ यह आंखों की सुरक्षा करते हुए मोतियाबिंद के जोख़िम को भी कम करता है।
